| Как правильно принимать витамины? | |
| 13 февраля 2009 admin комментариев: 0 Разное о диетах и похудании | |
Огромнейшую роль в сложной схеме биохимического обмена у человека представляют витамины. По данным наблюдений и лабораторных исследований установлено, что организм человека периодически недополучает того или другого рода витаминов с пищей. Это связано с сезонностью, наличием в рационе продуктов богатых витаминами, правильностью приготовления пищи, и многими другими факторами. | |
Читать далее... |
|
| Как не набрать вес после похудения | |
| 2 февраля 2009 admin комментариев: 0 Разное о диетах и похудании | |
Мечта практически всех женщин, у которых проблемы с весом – похудеть , но при этом по возможности не ограничивать себя в приёмах продуктов, к которым привыкли. На самом деле данное желание не является несбыточным. Необходимо упорядочить свой рацион питания, определиться с совместимостью употребляемых продуктов их набором и количеством. | |
Читать далее... |
|
| Французская диета | |
| 24 января 2009 admin комментариев: 0 Диеты | |
Продолжительность диеты 7 дней. Ориентировочно можно снизить вес на 3–4 килограмма. Понедельник: Завтрак: Яйцо вкрутую (или ломтик постной ветчины), фруктовый йогурт, чай (кофе) с сахарозаменителем. Обед: Овощной салат (помидор, огурец, листья салата, зеленый лук, петрушка), заправленный растительным маслом и соком лимона, тушеная свекла с морковью и черносливом, яблочный сок. Ужин: Отварное куриное мясо ( 100 г ), ломтик сыра | |
Читать далее... |
|
| Диета 12 | |
| 14 января 2009 admin комментариев: 0 Диеты | |
Средний химический состав: белки — 100 г, при показаниях до 140 г, жиры— 100 г, при показаниях до 120 г, углеводы — 400—450 г, калорийность — 2800—3700 ккал, поваренная соль — не более 15 г. Разрешаются блюда с различной степенью измельчения, тепловая обработка обычная (обжаривание без панировки для мяса и рыбы, отваривание, запекание в духовом шкафу). | |
Читать далее... |
|
| Диета 11 | |
| 26 декабря 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Средний химический состав: белки—120 г, жиры — до 120 г, углеводы — 500 г, калорийность — 3500 ккал, кальция—1,6—2 г, фосфора—1,6—2 г. Кулинарная обработка пищи обычная. Используют разнообразные блюда и продукты. | |
Читать далее... |
|
| Диета 10а | |
| 18 декабря 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Диета №10а - механически щадящий вариант диеты №10 с ограничением всех пищевых веществ и калорийности. Средний химический состав: белки — 60 г, жиры—60 г, углеводы — 300 г, калорийность— 1900 ккал, соль — 2—3 г в продуктах, жидкость 600 мл. Всю пищу дают в протертом виде. | |
Читать далее... |
|
| Диета 9 | |
| 11 декабря 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Химический состав диеты определяется врачом индивидуально в соответствии с потребностями организма. Разрешаются: те же блюда и продукты, что в диете № 5, но с исключением сахара и меда; из фруктов запрещают виноград, инжир, хурму. | |
Читать далее... |
|
| Диета 8 | |
| 4 декабря 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Средний химический состав: белки — 100—130 г, жиры— 60—90 г, углеводы— 100—200 г, калорийность— 1500—2500 ккал. Все блюда готовят без соли, на руки больному выдают 3—5 г соли. Разрешаются: хлеб ржаной и пшеничный не более 50—300 г в день, супы на слабом мясном, рыбном и овощном наваре с различными овощами без круп, мясо и рыба нежирные сорта куском отварные, тушеные и жареные, овощи сырые и вареные: а) с содержанием более 5% углеводов (картофель, морковь, свекла и т. д.) в счет нормы углеводов — ограниченно, б) капуста белокочанная, кабачки, фасоль стручковая, огурцы, помидоры, спаржа — без ограничения. | |
Читать далее... |
|
| Диета № 7 | |
| 19 ноября 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Показания: - острый нефрит в период выздоровления; - хронический нефрит вне обострения Общая характеристика: - ограничение белков и хлорида натрия, - исключение экстрактивных веществ | |
Читать далее... |
|
| Диета № 6 | |
| 13 ноября 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Показания: - подагра, - мочекаменная болезнь (уратурия). Общая характеристика: - исключение продуктов, содержащих много пуринов щавелевой кислоты, - некоторое ограничение белков, жиров и углеводов, хлористого натрия, - увеличение количества ощелачивающих продуктов и свободной жидкости. | |
Читать далее... |
|
| Диета № 5 | |
| 9 ноября 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Показания: - острые гепатиты и холециститы в стадии выздоровления, - хронический гепатит, - холецистит и желчнокаменная болезнь вне обострения, - цирроз печени без ее недостаточности. | |
Читать далее... |
|
| Диета № 4 | |
| 2 ноября 2008 admin комментариев: 0 Препараты для похудения | |
Показания: - заболевание и обострение хронических заболеваний кишечника с сильными поносами. Общая характеристика: - диета пониженной энергоценности за счет жиров и углеводов. Химический состав и энергоценность (суточный рацион): - белки – 90г - жиры – 70 г - углеводы – 250г - энергоценность – 2000 ккал | |
Читать далее... |
|
| Диета № 3 | |
| 21 октября 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Показания: - хронические заболевания кишечника с запорами. Общая характеристика: - физиологически полноценная диета с включением продуктов и блюд, усиливающих опорожнение кишечника. Химический состав и энергоценность (суточный рацион): - белки – 90-100 г (55% животные) - жиры – 90-130 г (30-40% растительные) - углеводы – 400-420 г - энергоценность – 2800-3000ккал. | |
Читать далее... |
|
| Диета № 2 | |
| 12 октября 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Показания: - хронический гастрит с секреторной недостаточностью; - острые гастриты в период выздоровления; - хронические энтериты и колиты после обострения. Общая характеристика: - физиологически полноценная диета с умеренным механическим щажением и умеренной стимуляцией пищеварительных органов. | |
Читать далее... |
|
| Диета № 1 | |
| 2 октября 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Показания: - Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки при нерезком обострении и в период выздоровления; - острый гастрит в период выздоровления; - нерезкое обострение хронического гастрита с сохраненной секрецией. | |
Читать далее... |
|
| И после сорока питаться нужно правильно | |
| 24 сентября 2008 admin комментариев: 0 Разное о диетах и похудании | |
Оставаться молодой, красивой, здоровой, после сорока, оказывается не так и просто. Что скушать и сколько, чтобы не поправиться и не навредить здоровью? Вот какой вопрос всё чаще мы задаем себе. И не напрасно, ведь рацион человека после сорока лет значительно отличается от остальных возрастов. Не секрет, если Вы регулярно употребляли орехи, печень, в которые богаты на витамин А и бетакаратин , то можете не беспокоится по поводу раннего появления морщин. Для предупреждения атеросклероза регулярно нужно употреблять рыбу, особенно морскую, богатую на йод. | |
Читать далее... |
|
| Диета доктора Демоля | |
| 11 сентября 2008 admin комментариев: 0 Диеты | |
Автор этой диеты - доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов. 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока; 50 г сахара (7 ложечек полных); | |
Читать далее... |
|
| Диета Кима Протасова | |
| 5 сентября 2008 admin комментариев: 0 Разное о диетах и похудании | |
Протяженность диеты Пять недель. Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. | |
Читать далее... |
|
| Как правильно принимать витамины? | |
| 31 августа 2008 admin комментариев: 0 Разное о диетах и похудании | |
Огромнейшую роль в сложной схеме биохимического обмена у человека представляют витамины. По данным наблюдений и лабораторных исследований установлено, что организм человека периодически недополучает того или другого рода витаминов с пищей. Это связано с сезонностью, наличием в рационе продуктов богатых витаминами, правильностью приготовления пищи, и многими другими факторами. | |
Читать далее... |
|
| Как не набрать вес после похудения | |
| 25 августа 2008 admin комментариев: 0 Разное о диетах и похудании | |
Мечта практически всех женщин, у которых проблемы с весом – похудеть , но при этом по возможности не ограничивать себя в приёмах продуктов, к которым привыкли. На самом деле данное желание не является несбыточным. Необходимо упорядочить свой рацион питания, определиться с совместимостью употребляемых продуктов их набором и количеством. А как же диеты, на которых мы сидим? – спросите Вы. Попробуйте на парочку недель перестать придерживаться данной диеты, употребляйте пищу, как и раньше и ваш лишний вес вернётся обратно. Так званый «синдром памяти веса», описанный в трудах Андрея Дышковца, врача-координатора столичного Швейцарского медицинского центра. | |
Читать далее... |
|
| Главная |
| Чаи для похудения |
| Препараты для похудения |
| Диеты |
| Другие способы похудеть |
| Разное о диетах и похудании |
| Фитнес направления |